Mennyi ideig kell szedni a glükozamint és a kondroitint. Mi a különbség a porcerősítő készítmények között?

Prevenció Patika Az ízületi gyulladás és a porckopás nem játék!

Mikor és kinek ajánlott a glükózamin szedése?

Kijelenthetjük, hogy az ízületi gyulladás már népbetegségnek számít. Egyre több ember szenved ízületi gyulladásban, ez köszönhető a mozgásszegény életmódnak. Egy már igazán felpörgött világban élünk, ahol már alig fér bele az emberek idejébe a sportolás.

Az irodai munka is egyre elterjedtebbé vált, nagyon sokan végeznek ülőmunkát, az emberek reggel leülnek az irodában a számítógépek elé, és csak késő délután vagy kora este állnak fel legközelebb, amikor már letelt a munkaidő.

Az ízületi gyulladás és a porckopás nem játék!

Úgy gondolom, hogy az ízületi betegség régebben nem fordult elő ilyen magas számban az embereknél, hiszen korábban az emberek többsége a földeken dolgozott, vagyis egész nap mozogtak. Ma már szinte fele ennyit sem mozgunk, ez pedig a csontjainknak, ízületeinknek és porcainknak egyáltalán nem tesz jót.

Tehát a mozgásszervi problémák előtérbe kerülnek egyre több embernél. Az ízületek és az izmok bemerevednek, illetve számtalan egyéb szövődménye is lehet ennek, mint például a visszeres lábak.

Mi a különbség a porcerősítő készítmények között?

Az ízületi problémák tehát a kevés mozgás miatt alakulnak ki, vagyis ahhoz, hogy ne legyen az ízületi mennyi ideig kell szedni a glükozamint és a kondroitint az életünk szerves része, ajánlatos rendszeresen sportolni és mozogni. Kell a napi rendszeres mozgás, amivel megmozgathatjuk kicsit magunkat.

Fontos azonban odafigyelni, milyen mozgásformát választunk, ugyanis ha az ízületek már nagyon kopottak vagy gyulladtak, akkor a rosszul megválasztott mozgásformával akár ronthatunk is a helyzeten.

Ilyen esetben én az úszást szoktam tanácsolni, de a szobabiciklizés is hasznos lehet. A futás nem javasolt, hiszen az csak még jobban megerőlteti az amúgy is gyulladt ízületeket. Ha valaki mégis nagyon szeretne futni, akkor azt inkább a puhább talajon tegye, már számos ilyen utak vannak szerte a városokban, kifejezetten a futni vágyók számára.

1. Glükozamin és kondroitin-szulfát az ízületekért | reforma.hu – Egészségoldal | reforma.hu
2. Készítmény ízeltlábúak
3. Milyen porcerősítők vannak? Így használja őket! - EgészségKalauz
4. Glükozamin | mire jó? hatása, szedése - MYPROTEIN™
5. Hatástalan a kondroitin és a glükózamin
6. Az ízületi gyulladás és a porckopás nem játék! - Prevenció Patika
7. Monduk Péter Zoltán, reumatológus szakorvos.
8. Mikor és kinek ajánlott a glükózamin szedése? - ProVitamin Magazin

Emellett pedig fontosnak tartom még az étrendkiegészítők alkalmazását, mennyi ideig kell szedni a glükozamint és a kondroitint hozzájárulnak a porcok erősítéséhez. A hialuronsav — ami egyébként számtalan készítményben megtalálható — segít fokozni az ízületi folyadékot, erre is oda kell figyelni. A glükozamin egy aminosav, aminek vízmegkötő hatású, tehát kulcsfontosságú szerepe van a porcerősítésben és az ízületvédelemben.

Nem mindegy, mit és mennyi ideig szedsz Ezeknek a gyógyszereknek a szedésével ugyan kicsit lassabban halad a folyamat, hiszen elég sokáig kell szedni őket, legalább 3 hónapig, hogy a hatásuk érződjön. Ízületi gyulladás és porckopás együttes jelentkezésénél pedig akár fél évre is szükség lehet, hogy megfelelő mértékben hassanak a gyógyszerek.

Hatástalan a kondroitin és a glükózamin

Ezeket általában kúraszerűen kell szedni, viszont vannak injekciók is, amiknek a hatóanyagaik közvetlenül az ízületekbe jutnak. Figyelj oda, milyen gyógyszert választasz! Rengeteg olyan gyógyszert találni a patikákban, aminek a csomagolása sokszor félrevezető.

A hatóanyagoknál és az összetevőknél nagyon figyelmesen kell olvasni, különben könnyen mennyi ideig kell szedni a glükozamint és a kondroitint. Figyelni kell, hogy miből és mennyi van az adott készítményben, ugyanis néha csűrik-csavarják a leírásokat és könnyen félrevezethetik így az embert.

Milyen porcerősítők vannak? Így használja őket!

Az ízületvédő és porcerősítő gyógyszereknél például nem mindegy, hogy a glükózamin milyen kötésben van, illetve az is lehet, hogy gramm van feltűntetve a dobozon, de ha az visszabomlik, akkor az a mennyiség már bőven kevesebbnek számít. Ezeket a készítményeket nehéz összehasonlítani, nem olyanok, mint a C-vitamin, amin, ha gramm van feltűntetve, akkor az annyi is.

Minden, amit a fehérjékről tudnod kell (miért, mikor, mennyit) - A Specialista

A gyártók gyakran játszanak azzal, hogy ráírják a csomagolásra, hogy x mg glükozamint tartalmaz, azonban kis betűkkel ott van, hogy ez a mennyiség csak több szem bevételénél érvényes. Figyelj az étkezésre is! A gyógyszerek szedése mellett fontos odafigyelni arra is, mit eszel.

Számtalan olyan étel van, amik olyan anyagokat és vitaminokat tartalmaznak, amik erősítik a achilles ín gyulladás kenőcs, a csontokat, a porcokat és persze az ízületeket is. Fogyasszunk sok kalciumot és magnéziumot, emellett pedig nyáron napozzunk sokat, hiszen az immunrendszernek a D vitamin is nagyon fontos.

Sorban állás helyett vásárolj gyógyszert online!

Glükozamin | mire jó? hatása, szedése

Nem csak ruhát vagy elektronikus készülékeket lehet online vásárolni. Nálunk lehet online gyógyszert venni! Nagyon sokan szeretik ezt a megoldást, ugyanis mi garanciát vállalunk arra, hogy a megrendelt termékek 2 munkanap alatt kiszállításra kerülnek.

A vevők nagyon szeretnek emiatt nálunk vásárolni, sokak elmondása alapján számukra 2 nap nem is lenne elég arra, hogy maguktól beszerezzék a gyógyszereket, amikre szükségük van. Már csak azért is, mert nem minden sarkon van gyógyszertár, és az is előfordulhat, hogy az a gyógyszer, amit szeretnének megvenni, gyakran nincs a gyógyszertárakban, ezért nekik is meg kell rendelni.

Vagy esetleg pont olyan kiszerelésben nem tudják gyógyszertárban megvásárolni az adott készítményt, mint amilyenben nekik kellene. Viszont ennyi idő alatt már a vásárlók is meg tudják rendelni maguknak és általunk gyorsabban meg is kapják, mivel nálunk 90 százalékban minden raktáron van.

Tudnak-e a porcon segíteni?

Ha bármilyen gyógyszerre lenne szükséged, látogass el a weboldalunkra, ahol számtalan készítményt találsz, ugyanis hatalmas a választékunk! Minden készítmény mellett ott van egy részletes betegtájékoztató, ezeknek a segítségével pedig biztos, hogy a jó gyógyszert választod ki magadnak. Vedd meg a porcerősítőt és az ízületvédőt kényelmesen, otthonról, akár pár kattintással!

Ükös Szabolcs.