A térdízületek fájdalmainak táplálása, Account Options

A térd sérülései és a térdízületek fájdalmainak táplálása Az emberi térdízület a törzsfejlődés egyik legfiatalabb képződménye. Az emlősök közül az ember az egyetlen, aki o-ig ki tudja nyújtani térdét.

Fokozott izzadás

Még az emberszabású majmok is hajlított térddel járnak, ami nagyon fárasztó, így két lábon nem is tudnak jelentős távolságot megtenni, időnként a kezükre is támaszkodnak. Első, nyújtott térddel, két lábon járó ősünk Lucy, az előember volt. A cm magas hölgy Etiópiában élt, egyik ligetes részről a másikra ballagott a szavannán, miközben kezével, kövek segítségével feltörte a ragadozók elejtette állatok koponyáját és velős csontjait.

Növényi tápláléka mellett a velő biztosította számára az energia-gazdag élelemforrást.

Térdünk a legemberibb testrészünk, hiszen a két lábon járás miatt felszabadult kezeink használata tette lehetővé agyunk fejlődését. Az emberi térd, talán azért, mert még csak 3 millió éves, nagyon sérülékeny, bonyolult szerkezet.

Mit kell tudni a térdízületről? A térd szerkezete A térd szervezetünk egyik legbonyolultabb, és emiatt talán legtöbb problémát okozó ízülete. Szinte nincs ember, akinek valamilyen sérülés, rossz mozdulat, vagy csak a korral járó kopás miatt ne lett volna még térdfájdalma. Az ízület nagyon összetett szerkezetű, sok elemből áll, melyek bármelyikének sérülése vagy betegsége kihat az egész ízület működésére.

Idősebb korban, vagy kevés mozgás hatására a térdízület gyengül, a térd instabillá, sérülékennyé válik. Az igen gyakori térdízületi kopások egyik oka a többszöri, nem szakszerűen kezelt térdsérülés.

Az ízületek alkati lazasága esetén a térdízület például o-on jóval túlnyújtható, ami sérülésekhez, későbbi ízületi fájdalmakhoz vezethet. Az ilyen gyermekek, fiatalok persze igen hajlékonyak, így sportként gyakran választanak balettot, szertornát, művészi tornát, ami a túl hajlékony ízületeket tovább terheli. A megoldás inkább a jó izomzat kialakítása lenne, ami stabilizálja a laza ízületeket.

Esetenként, különösen fokozott igénybevételkor, a laza térd, boka vagy csukló ízületeket ajánlott különleges tapasszal rögzíteni. Serdülőkorban gyakoriak a térdet is érintő ún.

1. szakasz

Sérülés, például egy tüske is okozhat térdízületi gyulladást, sőt a kullancscsípés által terjesztett Lyme borelliosis is előidézhet ízületi gyulladást. Ugyanakkor a gyermekek magas lázzal járó reumás sokízületi gyulladása is kezdődhet térdízületi duzzanattal, gyulladással.

1. A futás előnyeit senkinek sem kell bemutatni: erősíti az izmokat, növeli az erőnlétet, javítja a légzést és a keringést, szükség esetén segít csökkenteni vagy szinten tartani a testsúlyt, oldja a stresszt, elősegíti a jó alvást, és még hosszan sorolhatnánk.
2. Térdfájás 13 oka, 4 tünete, 8 kezelési módja [teljes tudásanyag]
3. Térdfájdalom | BENU Gyógyszertárak
4. Sportolás során az ízületek sajnos nagyon könnyen megsérülhetnek, fokozottan igaz ez akkor, ha nagyobb kihagyás után kezdesz el intenzíven edzeni.

Fiatal felnőttek leggyakrabban nem-professzionális sportolás közben szenvednek térdízületi sérülést, de nem ritkák a munkahelyi- illetve a közlekedési balesetek sem.

Fiatal korban gyakoriak az ún.

Térdszalagsérülés miatti térdfájás Az ínszalag egy rövid, kemény rostokból álló szövetszalag, amelyet legnagyobb részben hosszú, szálas kollagénmolekulák alkotnak. Az ínszalagok feladata a csontok egymáshoz kötése az ízületekben és az ízületek körül. Az ínszalagok nem kötnek izmokat csontokhoz, az az ínhüvelyek feladata. Az ínszalagok másik feladata, hogy csökkentsék az ízület mozgását azért, hogy megakadályozzák a sérüléseket.

Az egyik leggyakoribb a Chlamydia trachomatis, mely főleg fiatal, szabados szexuális életű nőket betegít meg, húgycsőgyulladást, fogyást, méhkörüli gyulladást, esetleg meddőséget is okozva. A Bechterew-betegség ugyancsak az ún.

HLA-B27 szöveti antigénnel rendelkező fiatal férfiakon jelentkezik. Kiváltó oka ismeretlen, a gerincet teszi fájdalmasan merevvé, mozgáskorlátozottá, de térdízületi gyulladással is társulhat.

Versbe szőtt egészség

E csoportba tartozik a pikkelysömörhöz csatlakozó ízületi gyulladás is. Ma már fiatalokon sem ritka a térdízületi kopás, az a térdízületek fájdalmainak táplálása.

Térdízületi sérülések, túlterhelés, a fejlődési rendellenességek, anyagcsere betegségek pl. A leggyakoribb ok azonban az elhízás.

Térdfájdalom

A zsírszövetben különböző porckárosító fehérjék, hormonszerű anyagok termelődnek, melyek a kéz, az ujjak arthrosisát is gyakoribbá teszik. A magyar gyerekek átlag napi órát töltenek a televízió előtt, messze a legtöbbet Európában.

Megfelelő testmozgással, jó fizikai állapottal nemcsak a kövérség, a sérülések és a porckopás, de a szív- és érrendszeri betegségek, a csontritkulás is elkerülhető, sőt a rák is nagyrészt megelőzhető.

Nincs olyan ember, akinek ne lett volna valamilyen ízületi panasza már életes során. Sokak szerint egyenesen az emberi faj fejlődéstörténete során bekövetkezett felegyenesedés állhat ennek hátterében.

Bálint A térdízületek fájdalmainak táplálása — Dr. Korda Judit: Reumás betegségek c.